Tu t’es déjà demandé pourquoi ton pote a une crinière de lion alors que tes cheveux poussent aussi lentement qu’un escargot en pause café ? Est-ce une question de génétique, d’alimentation, ou y a-t-il une conspiration capillaire contre toi ? Spoiler : c’est un peu de tout ça ! Allez, on démêle le mystère (sans casser les pointes, promis).
La pousse des cheveux : comment ça marche ?
Les cheveux poussent à partir des follicules pileux, ces petites usines situées sous ton cuir chevelu. En moyenne, un cheveu pousse d’environ 1 à 1,5 cm par mois. Mais ce n’est qu’une moyenne : certaines personnes voient leurs cheveux pousser comme du bambou, tandis que d’autres doivent attendre des mois pour voir une différence.
Chaque cheveu passe par trois phases :
- Phase anagène (la croissance) : Cette phase dure entre 2 et 7 ans, selon les individus. Plus elle est longue, plus tes cheveux ont le temps de pousser avant de tomber.
- Phase catagène (la transition) : Le cheveu arrête de pousser et se prépare à tomber (dure quelques semaines).
- Phase télogène (le repos) : Le cheveu tombe pour laisser place à un nouveau.
Maintenant que tu sais comment ça fonctionne, voyons pourquoi la vitesse de pousse change d’une personne à l’autre.
Pourquoi certains cheveux poussent plus vite que d’autres ?
1. La génétique : merci papa, merci maman !
Si tes parents ont des cheveux qui poussent vite, il y a de grandes chances que ce soit pareil pour toi. À l’inverse, si leur fibre capillaire est plus lente, tu peux dire adieu à l’idée d’avoir une tignasse de Viking rapidement.
2. L’alimentation : ce que tu manges joue un rôle
Tes cheveux ont besoin de carburant pour pousser, et ce carburant, c’est une alimentation riche en :
- Protéines (œufs, viande, poisson, légumineuses)
- Fer (épinards, lentilles, boudin noir – oui, désolé…)
- Vitamines B et D (présentes dans les céréales complètes, les poissons gras et les produits laitiers)
- Zinc et magnésium (fruits à coque, chocolat noir… une bonne excuse pour en manger)
Si tu te nourris uniquement de chips et de soda, tes cheveux risquent d’être en mode ralenti.
3. Les hormones : ces petits chefs d’orchestre invisibles
Les hormones jouent un rôle énorme dans la vitesse de pousse des cheveux. Par exemple, pendant la grossesse, certaines femmes voient leurs cheveux pousser à la vitesse de l’éclair grâce aux œstrogènes. À l’inverse, avec l’âge ou un déséquilibre hormonal, la pousse peut ralentir.
4. Le stress et la fatigue : les ennemis invisibles
Si tu es constamment stressé(e), ton corps peut produire du cortisol (l’hormone du stress), ce qui peut ralentir la pousse et même provoquer la chute des cheveux. Alors, respire un bon coup, fais du sport et dors suffisamment !
5. Le cuir chevelu : la base d’un bon terrain de pousse
Un cuir chevelu en bonne santé, c’est la clé ! Si tes racines sont étouffées par des résidus de produits, de la pollution ou un cuir chevelu trop sec/gras, la pousse sera moins efficace. Pense à bien masser ton crâne sous la douche et à utiliser des soins adaptés.
Peut-on accélérer la pousse des cheveux ?
Si tu veux donner un petit coup de pouce à ta tignasse, voici quelques astuces :
✔ Masser son cuir chevelu : Ça stimule la circulation sanguine et booste la pousse.
✔ Utiliser des huiles naturelles : Huile de ricin, huile de coco… ça nourrit et renforce les cheveux.
✔ Éviter les appareils chauffants : Sèche-cheveux, lisseurs et boucleurs abîment la fibre capillaire.
✔ Avoir une bonne alimentation : On ne le répétera jamais assez, mais bien manger, c’est la clé.
✔ Éviter le stress : Plus facile à dire qu’à faire, mais essentiel pour des cheveux en pleine forme.
Aller plus loin : https://fr.wikipedia.org/wiki/Chronobiologie_des_cheveux
Si tes cheveux poussent moins vite que ceux de ton voisin, c’est probablement une question de génétique, de mode de vie, et de soins capillaires. Certains ont la chance d’avoir une repousse rapide, d’autres doivent être un peu plus patients. Mais avec une bonne routine et une alimentation adaptée, tu peux aider ta crinière à pousser plus vite et en meilleure santé.
Alors, prêt(e) à bichonner ta tignasse pour atteindre le flow de Raiponce ? 😉
